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內容簡介: 競爭太激烈，工作不好找；老闆很挑剔，升職不容易；壓力總太大，後院老起火；墨水不夠用，前途太渺茫……身在職場中的我們每天都是牢騷滿腹，也許你會抱怨，也許你想過跳槽，也許你想過去接受培訓……那麼，你有沒有想過這到底是為什麼呢？
博客來網路書店每年的夏天，都有許多攜著認真、好奇與努力決心的人進入職場。他們閱讀了許多近乎於完美的職場成功模型，腦海裡也準備好了諸多的假設，也期望能夠以自己的真誠與努力換來賞識。可是，沒過多久，他們就發現事與願違，自己碰壁受到傷害，還不知道事情發生的原因。有些人，認為自己擁有很高的學歷，便可以不用努力，也能得到別人的認可和尊重，當看到比自己學歷低的人取得了自己遠遠達不到的成就，自己才開始變得茫然。有些人覺得自己能力不錯，一定會得到老闆的賞識，但後來卻發現自己的能力沒有施展的舞臺，等等。一切事情看似複雜，其實歸根結底是因為個人很難將自己真正與周圍的人、與社會契合，每個人的心思是不同的，有時候職場所表現出來的東西與本質又是有區別的，不瞭解老闆的真實想法，不懂得公司真正想要的人具備什麼特徵，所以，才會有那麼多所謂的優秀人士始終懷才不遇。要想輕鬆自如馳騁職場，首先得自己真的有高人一籌的本領，有自己的秘密武器。這個秘密武器就是了解公司用人的秘密標準。松下幸之助認為主要有十類人應該要好好培養：與公司融為一體的人；虛心好學的人；不墨守成規的人；得體幫助主管的人；能為團體著想的人；有自主經營能力的人；有正確價值判斷能力的人；熱誠至上的人；有擔任公司經營負責者氣魄的人；自覺恪盡職守的人。一路摸爬滾打出來的老闆，經營多年的管理者，對於職場的潛規則早已諳熟於心。他們的經驗和看法就是職場生存的聖經。透過老闆的眼睛看事情，留心觀察老闆的升遷標準，做一個老闆傾全力栽培的人，才可以在職涯中少吃些虧，少走些冤枉路。身為一名職場人士，就必須深入瞭解老闆欣賞的是哪類人，從而增加職業前景。本書即是以松下幸之助培養人才的標準撰寫，期望能夠對讀者有所啟發，並成為你立足職場走向成功的財富。作者簡介博客來網路書局鍾偉偉博客來書店博客來哲學碩士。對於企業管理，哲學，心理等方面頗有研究。曾在各大企管財經類和哲學類刊物上發表過文章百餘篇。
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內容來自YAHOO新聞
規律運動 降阿茲海默症風險
美國最新研究發現，只要規律運動、活動一下筋骨，無論是做園藝活動，還是跳舞，都能降低阿茲海默症風險，罹病風險最多可下降五成之多。
研究團隊以近九百名年長者為研究對象，分析這些人的生活習慣，並比較其大腦影像學檢查，結果發現，只要規律活動身體，就能幫助增加大腦灰質體積，這代表規律活動、運動或許可以預防阿茲海默症。
研究主要作者美國加州大學洛杉磯分校放射學博士後研究員賽勒斯‧拉吉博士表示，只要是可以燃燒熱量的活動、運動，不管跑步、進行園藝活動時走路，或者跳舞，都與大腦灰質增加很有關聯。重點在於必須是規律活動、規律運動，才會產生效果。大腦灰質越多，表示大腦越健康，可幫助阿茲海默症風險下降。
上述研究成果已發表於《阿茲海默症期刊》（Journal of Alzheimer\\\'s Disease）。
在這項研究當中，研究團隊分析八百七十六名六十五歲以上年長者數據，平均追蹤至七十八歲，這些民眾都接受核磁共振攝影，以測量他們的大腦體積，並回答問卷，讓研究人員了解他們的記憶力、運動狀況。
研究人員詢問這些民眾在過去兩周曾進行哪些活動、運動，共分成在健身房騎飛輪、跳舞、游泳、散步、整理草坪、園藝等十五項活動。
研究人員以每星期熱量支出做為評估標準，結果發現，運動量、活動量越大，大腦記憶、學習相關部位體積也越大。拉吉指出，運動對大腦很有好處，可將阿茲海默症風險降低約一半。輕度腦損傷患者中，約有百分之二十五的人可以透過運動，提升大腦健康。
拉吉表示，如果想要藉由運動減少阿茲海默症風險，就要選擇自己最喜歡的運動、活動，必須要自己喜歡、樂在其中，才可能持之以恆。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/規律運動-降阿茲海默症風險-160000797.html
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