健走：行的奇蹟健康法最新潮流
博客來
走路是最時髦的運動！
你知道嗎？「健走」人口數已經超越馬拉松了嗎?博客來書店你知道現在在操場上最夯的活動，已經不再是慢跑，而是健走了嗎？
慢跑是許多人因健康或瘦身因素會選擇的運動；然而，與慢跑比較，健走是相對容易「起而行」而且可以「持續不倦」的運動，不但能預防心血管、高血壓、高血糖(三高)等文明病，還可達到減肥、瘦身的目的，不復胖的效果絕對更比慢跑更好，能讓你美麗與健康兼具，幾乎已形成台灣國內最Popular、最時尚的運動！
健走人口之多、市場之大，但市面上有關健走的書，卻缺少專書做完整性的介紹。作者為專業健身教練，本書從企劃開始承奧運國手希望基金會董事長紀政小姐的指導，為讀者量身打造了這本健走專書，希望完整、簡單、輕鬆的介紹您關於健走的正確知識。
本書特色
一本最完整的健走全攻略事典！
全書收錄
?9大精彩見證實例心得分享
?健走前該知道的關鍵QA
?暖身緩身動作詳解與校正
?各種路型健走姿勢動作解析
?功能、帥氣、時髦兼具的健走配備介紹
?7條國內、外最優質的健走路線規劃！
Step by Step，讓你強效瘦身、緊實提臀、擺脫三高、甩開憂鬱、遠離癌症！
最省錢的運動、最有效的成果，讓你養生、健康、美麗三合一。博客來
從第10000步開始就讓你上癮的運動
在走路中聽見血液回流所刺激的心跳、
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你將為身體存下超值的健康與美麗！
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行的奇蹟見證實例
紓壓 健身丁桐源? 福邦證券資深董事
改善 睡眠??????? ? 林三元? 中華電信基金會執行長
瘦身 皮膚光澤申喬希? 藝人
紓壓 改善消化道胡元輝? 卓越新聞獎基金會董事長
防癌 養生莊淑旂? 防癌之母
抗癌 改善尿毒症孫正春? 抗癌鬥士
抗癌 黃純湘? 中華健康生活與運動協會秘書長
健身 改善三高戴勝益? 王品集團董事長
抗癌 提升免疫力羅水木? 阿瘦皮鞋董事長
希望基金會董事長 紀政???? 見證推薦
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- 出版社：文經社 新功能介紹
- 出版日期：2013/11/26
- 語言：繁體中文
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健走：行的奇蹟健康法最新潮流
內容來自YAHOO新聞
自拍心理學 動作、位置洩個性
【台灣醒報實習記者徐意茹綜合報導】神經質的人，自拍時希望拍出鵝蛋臉！近年來，全世界各國人民風靡自拍，最近發表於國際科學期刊《電腦與人類行為》研究指出，人自拍時做出的動作、拍攝位置等特色，能顯現出一個人是懶惰、積極、開朗或神經質等。
【自拍顯示個性】新加坡南洋理工大學心理系教授林秋的團隊，訪問123名使用新浪微博的中國用戶，並要求受測者完成一份人格問卷，並附上一張自拍照，也另外找了107位中國學生，基於13種特徵，包含自拍者的臉型角度是否為鵝蛋臉、是否擺出性感姿勢、喜歡拍攝的地方、拿相機的位置，以及照相機的亮度和修圖功能等，評斷他們自拍照是否能與特定個性相對應。
研究人員發現，這些特點與受測者個性有很大關係。自拍時，通常把相機拿較低，而且照片中表現出的情緒較樂觀的人，個性較友善；個性嚴謹的人較注重隱私，通常喜歡在私人空間自拍；神經質或情緒起伏較大的人，比較在意臉型，特別希望能拍出鴨蛋臉。
【物化或提高尊嚴？】美國俄亥俄州立大學更進一步研究發現，喜歡在社交媒體上張貼許多自己照片的人比較自戀，而喜歡編輯自拍照的人，比較在意自己的外表和行為表現。
研究人員傑西‧福克斯認為，人們會透過被點讚和評論來尋求他人的認同，與缺乏安全感和自我物化有關，「上傳自拍照也是一個自我強化的過程，自我物化高的人，會上傳許多自拍照，當他們會在網上得到更多的反饋，這又促使他們上傳更多的照片。」
不過，喬治亞大學心理學教授基思‧坎貝爾認為，「網路上的自拍照，大幅影響別人對自己的看法，這是最具有吸引力的地方。我們可以不斷地拍照，直到能拍出一張以自己想要的方式展現出來的照片，更能提高自尊和加強自信。」
延伸閱讀：《Medical Daily》、《Research Digest》、《獨立報》、https://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&hl=zh-TW&prev=search&rurl=translate.google.com.tw&sl=zh-CN&u=http://thenextweb.com/creativity/2015/02/14/selfie-say-science-behind-obsession/&usg=ALkJrhjFF2ZU-r5qrQUkiBFfto4W-Ymhdw
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/自拍心理學-動作-位置洩個性-120413554.html
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